Botón de apagado de la ansiedad

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 Si la ansiedad tuviera un botón de APAGADO, sería este sonido 🔈🐝

Bhramari Pranayama, la “respiración de la abeja”, es un zumbido suave que masajea tu sistema nervioso desde dentro:

🌬️ calma el nervio vago

🧠 baja el ruido mental

💓 ayuda a relajar el corazón y al cuerpo a entrar en modo descanso

Solo siéntate cómodo, cierra los ojos, tapa suavemente tus oídos, inhala… y suelta un zumbido largo.

Repite varias veces y observa qué cambia dentro de ti.

¿Lo pruebas hoy?




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Fuente: Estudio Korunta

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