Mujer en Rosa

Cuando por fin nos decidimos a dar el paso y nos proponemos comenzar a hacer ejercicio físico para competir en alguna clase de  maratón , mejorar nuestra apariencia o simplemente sentirnos un poco mejor,  solemos seleccionar la tarde   o incluso la noche  como el momento que dedicaremos a hacer deporte. La razón es obvia, ya que suele ser el momento en el que hemos cumplido con nuestras obligaciones laborales. Sin embargo, probablemente estemos haciendo lo incorrecto: hay un gran número de argumentos, tanto psicológios como fisiológicos o sociales, para planificar nuestra actividad física por la mañana. Ello no quiere decir que sea la mejor opción para todo el mundo (el entrenamiento nocturno proporciona otra clase de beneficios), pero hay algunas razones que afectan a casi todos por igual, como el hecho de que, debido a que la práctica de ejercicio cambia nuestro metabolismo,  sus efectos se dejan notar a lo largo del día . ¿Por qué deberíamos replantearn...

FINAL DE VERANO o VERANO TARDÍO Desde la antigua filosofía y medicina china a esta etapa de transición entre el final del verano y principio del otoño se le denomina con el nombre del elemento Tierra. La Tierra está considerada el eje, el punto central alrededor del cual el resto de energías (madera, fuego, metal, agua) interactúan para lograr la transformación y la vida. El elemento Tierra representa el soporte, la recepción, la transformación y la nutrición y en nuestro organismo se manifiesta en el Sistema Bazo-páncreas, pues es el encargado de producir energía a través de los alimentos y distribuirla por todo el cuerpo. El color que corresponde a este elemento es el amarillo, y el sabor, el dulce, el sabor del cereal y base de la alimentación humana.

LEVANTAR EL BRAZO PARA REGULAR LAS FUNCIONES DEL BAZO Y ESTÓMAGO El sistema Bazo-páncreas es el encargado de producir energía a través de los alimentos y distribuirla por todo el cuerpo. El bazo es un órgano Yin y su función es ascendente, el estómago es un órgano Yang y su función es descendente. El Qi de bazo asciende para enviar los nutrientes hacia el pulmón y corazón donde se transforma en Qi y en sangre. Gracias al movimiento ascendente de la energía del Bazo-Páncreas  sube el yin y favorece la digestion, tonifica la musculatura de los órganos, así como la musculatura abdominal y los esfínteres. El Qi de estómago desciende enviando los desechos resultantes de la transformación de los alimentos hacia los intestinos. Gracias al movimiento descendente de la energía del Estómago, baja el Yang y mejora la digestión, el tránsito, y se regula la circulación sanguínea. Las funciones de ascenso y descenso del Qi de Bazo y de Estómago son cruciales para la correcta producció...

Normalmente el dolor ciático se siente en las nalgas y puede irradiar hacia la parte superior del muslo. Mientras que el dolor se puede extender hasta los pie, aunque es menos común. Anuncios El dolor se siente en partes carnosas del cuerpo, pero se deriva de un punzamiento de los nervios que salen de la médula espinal en los discos intervertebrales. El dolor ciático a menudo puede empeorar cuando se aplica presión a la zona afectada. Cosas como estornudos, tos, ir al baño, y participar en las actividades regulares pueden causar dolor ciático que sientes que va a estallar. PROBLEMAS RELACIONADOS Y TRATAMIENTOS DEL NERVIO CIÁTICO El tratamiento moderno para la ciática implica analgésicos y evitar la tensión en el área de la columna al descansar y la limitación de las actividades. A pesar de que esto puede reducir el dolor, no tiene muchos efectos a largo plazo. La mayoría de las personas que sufren de ciática en realidad suelen sanar espontáneamente, lo único malo es q...

TERAPIAS  | Efectos moleculares Un masaje en lugar de un antiinflamatorio Jugadores del Real Valladolid reciben tratamiento de los fisioterapeutas del equipo. | El Mundo La manipulación del músculo dañado disminuye la inflamación y el dolor Cristina de Martos  |  Madrid Actualizado  jueves 02/02/2012   08:58 horas Disminuye el tamaño del texto Aumenta el tamaño del texto Los deportistas lo saben, igual que sus entrenadores y fisioterapeutas, pero hasta ahora no existían pruebas fisiológicas y bioquímicas de los efectos reparadores de los masajes. Ahora, sí. Un trabajo publicado en ' Science Translational Medicine ' demuestra que 10 minutos de masaje desencadenan una serie de reacciones que reduce la inflamación y el dolor muscular después de realizar un ejercicio intenso. Cualquier equipo o deportista que se precie tiene un fisioterapeuta 'de cabecera' que además de tratar las lesiones 'mima' los músculos con masajes que, según dive...

Ojo. Como ves a los demás, es como tú eres Publicado el  14 septiembre, 2016  por  Damian NT Lo que vemos en los demás nos dice mucho de nosotros mismos. El exterior actúa como un espejo para nuestra mente, en él vemos reflejadas diferentes cualidades o aspectos de nuestro propio ser. Cuando observamos algo que no nos gusta de alguien y sentimos desagrado y rechazo, sin duda esto indica que de alguna manera ese aspecto que nos desagrada existe en nuestro interior.  Es nuestra inconsciencia, ayudada por la proyección psicológica, lo que nos hace pensar que el defecto sólo existe “ahí fuera”, en esa otra persona. La  proyección psicológica Es un  mecanismo de defensa mental  mediante el cual una persona atribuye a otros, sentimientos, pensamientos o impulsos propios que niega o le resultan  inaceptables para sí . Este mecanismo se pone en marcha en situaciones de conflicto emocional o cuando nos sentimos  amenazados interna o exter...