Mujer en Rosa

El año del Gallo de Fuego  empieza el 28 de enero del 2017 , año 4714 en el calendario Chino, terminando el 15 de febrero del 2018 . El anterior se produjo el 1957. Salimos del año del Mono de Fuego, un año de sorprendente renovación y curiosidad. El año en que entramos, es un año dominado por el  Gallo, signo del despertar . Es un año donde el triunfo solo será posible a costa de mucho trabajo y paciencia, siendo un año no muy propicio para nuevos negocios, con un  ambiente general un tanto rígido, pero de gran justicia, perseverancia y transparencia. Aun así, aquellos que han soportado un proyecto empresarial con paciencia anteriormente tendrán un gran éxito, sobre todo si lo han soportado en solitario. Por tanto, son años de gran rectitud donde puestos de las fuerzas armadas o policiales se ven beneficiadas y respaldadas, aunque  se prevé un año muy conflictivo y complicado a resolver. En el símbolo de Fuego, encontramos la  revolución social , aunque en l...

Cuando llega el invierno, el "elemento Agua" representa un nuevo ciclo de vida. El movimiento disminuye; llegan momentos de quietud, la energía, se concentra para resurgir en primavera, empujando con decisión y dando paso al proceso de renovación que dará lugar cada año. El Agua nos da la posibilidad de fluir, de esa forma nos facilita nuestra adaptación a las distintas fases de la naturaleza. Su blandura, en contraste con su irresistible potencia, se convirtió en el símbolo de vida en el Tao. Nada de lo que existe es más suave, blando y escurridizo que el Agua y cuando se enfrenta a lo más duro, nada se le puede resistir. Lo débil vence a lo fuerte. En invierno, en este momento del ciclo de la vida, los campos están pelados de vegetación: sólo se encuentran vestidas las pocas especies que han logrado adaptarse a la dureza del frío. Las semillas, que fueron esparcidas por el viento, ya están en proceso de gestación, abrigadas por la capa de hojas descompuestas que...

IG4 El meridiano del pulmón transmite energía vital al meridiano del intestino grueso para que funcione, actúan en pareja, a pesar de encontrarse lejos de éste. Cuando a uno le duele la garganta, la cabeza o el cuello, se le hincha o paraliza la cara, no escucha bien o tiene dolores de dientes, muchas veces podemos aliviar el problema con el punto IG4 llamado HEGU que poéticamente significa FONDO DEL  VALLE; pertenece al meridiano de intestino grueso q comienza en la punta del dedo índice, atravesando el cuello para luego ascender por la cara hasta la base de la nariz. Muchas personas que hoy en día, sufren de dolores de cuello masajeen este punto en las dos manos y notarán como disminuye el dolor.

E36 Según una metáfora de la filosófica de la Medicina Tradicional China (MTC) este punto es capaz de restituir las fuerzas para poder caminar otras tres distancias. Es uno de los puntos más importantes del organismo por su capacidad de tonificar el  Qi  (energía) y la Sangre en situaciones en que el organismo sufre una cierta deficiencia de tono vital, fortaleza, inmunidad. Según la MTC, este punto tonifica la “raíz del cielo posterior”, es decir la capacidad de asimilación de los alimentos a través del Bazo y del Estómago, devolviendo la fuerza física y mental en las personas débiles. Zu San Li es un punto que refuerza el sistema inmunológico y se puede utilizar para la prevención de los ataques de factores patógenos externos, por ejemplo, climáticos (viento, frío, humedad…) causantes de trastornos como resfriados, dolor articular… Este punto pertenece a las llamadas 12 estrellas celestes. Quizás sea el punto más importante, corresponde al canal de energía del estómago...

El sabor picante pertenece al elemento metal y al otoño. Sus órganos son los pulmones, el intestino grueso y la piel. De naturaleza Yang, promueve la circulación de sangre y energía, tonifica, calienta y elimina el estancamiento. En cantidad moderada, tonifica la energía de los pulmones, de forma que éstos podrán defenderse mejor frente a las agresiones externas como el frío, humedad, sequedad... El sabor picante al ser de naturaleza Yang, expansivo , tiene la capacidad de limpiar los pulmones de mucosidades, mejora la actividad digestiva y moviliza los fluidos de todo el organismo, ya que el sabor picante humedece los riñones. Asimismo, el sabor picante estimula la circulación de la sangre y activa las funciones del hígado. Hay picantes de naturaleza caliente, picantes tibios y picantes fríos. El picante de naturaleza fría mejora la digestión en general, ayuda a abrir los poros y despeja la nariz. Los picantes de naturaleza caliente y tibia calientan, promueven la sudoración y c...

La técnica de respiración abdominal o diafragmática consta de dos movimientos principales, un movimiento de entrada de oxígeno ( inspiración ) y uno de salida de dióxido de carbono ( espiración ). Cuando somos pequeños utilizamos el diafragma para respirar, el músculo más importante de la respiración. Cuando tomamos aire, inhalamos, el diafragma desciende, dejando más espacio para que los pulmones se llenen completamente de aire, y mientras expulsamos el aire, exhalación, el diafragma se relaja y vuelve a su posición original. Cuando respiramos con el diafragma la  respiración es más completa  y es la  forma correcta de respirar  porque aumenta la capacidad pulmonar. Son los ritmos de vida adulto, el estrés y el día a día, lo que nos lleva a cambiar nuestra forma de respirar, sin darnos cuenta poco a poco comenzamos a respirar con el tórax, resultando una respiración más forzada e inadecuada. El  estrés y ansiedad alteran nuestra forma de resp...

Respiración El secreto de este método es la práctica de la respiración, con el objetivo de regular en tu organismo las dos modalidades básicas de existencia, denominadas por los chinos como Yin y Yang. Es decir, manejar de manera consciente las dos fases esenciales de la respiración, la fase yin, la cual representa la inhalación, y la fase yang la cual es la exhalación. La clave de este ejercicio es desarrollar el movimiento con mucha lentitud durante ambas fases, a demás de tener en cuenta los consejos que te brindaremos a continuación. 1. Cuando realices cada ejercicio, mantén los ojos cerrados, si los abres por algún motivo, vuélvelos a cerrar y continúa con tu práctica. 2. Trata de estar en un lugar tranquilo y silencioso cuando desarrolles estos ejercicios, puedes agregar música de relajación para apoyar tus ejercicios respiratorios. 3. Realiza con gran suavidad tu respiración abdominal, puedes apoyar el movimiento contando cada ciclo respiratorio y finalmente… 4. ...