El equilibrista del sistema nervioso autónomo

Esta imagen captura lo que muchos pacientes experimentan: avanzar, sí, pero sobre una cuerda floja.

El equilibrista representa al cuerpo intentando constantemente encontrar un equilibrio entre la aceleración y el frenado.

Esto no es debilidad. Es una regulación fina que requiere una enorme energía diaria.

🧠 Qué nos dice la metáfora

La cuerda es el equilibrio del sistema nervioso autónomo.

Por un lado, el modo de alerta (sistema simpático), que te impulsa a "seguir adelante a toda costa".

Por otro, el freno vagal (nervio vago), que ayuda a calmarse, recuperarse, digerir y dormir.

⚖️ Por qué es tan inestable

Cuando el modo de alerta se mantiene demasiado alto y el freno vagal responde con menos eficacia, incluso un estrés leve puede empeorar la fatiga, la confusión mental, el dolor, las palpitaciones o los síntomas digestivos.

Resultado: las personas alternan entre fases de leve mejoría y recaídas, a veces sin una causa aparente.

 🌱 El mensaje clave

El objetivo no es "seguir adelante".

El objetivo es reconstruir apoyos estables: ritmo, respiración, sueño, gestión de desencadenantes y progresión gradual.

En pocas palabras: menos correcciones abruptas, más microajustes.

El objetivo no es avanzar más rápido en la cuerda floja, sino caerse con menos frecuencia.

🔁 No dudes en compartir esto con alguien que se sienta incomprendido por sus síntomas.

¿Qué "pequeño ajuste" te ayuda más a mantener el equilibrio a lo largo del día? 

Fuente: Johnny Gonzalez Gallardo