Mujer en Rosa

Cuando salió a la venta este disco yo estaba trabajando en un Pub.  Mi jefe era Dj y un día lo trajo al local. Tiempo después, cuando por circunstancias dejé de trabajar allí, este fue el único regalo que el me hizo. Me dijo que lo había puesto tantas veces que no quería volver a escucharlo nunca más.  Hoy Chris Rea nos ha dejado pero un trocito de su alma estará siempre con nosotros. ¡Hasta siempre Chris! 💜

 Ignorar el CANSANCIO y forzar al cuerpo a continuar funcionando como si nada ocurriera es una práctica común en la vida moderna, pero con consecuencias biológicas profundas. El cansancio persistente no es solo una sensación subjetiva: es una señal fisiológica que indica que los sistemas de reparación, regulación hormonal y defensa inmunológica están siendo sobreexigidos. Cuando esta señal se desatiende de forma crónica, el sistema inmunológico comienza a deteriorarse silenciosamente, perdiendo eficacia y precisión. Desde el punto de vista inmunológico, el descanso es un componente esencial de la respuesta defensiva. Durante el sueño y los periodos de recuperación, el organismo produce citocinas reguladoras, anticuerpos y células inmunes especializadas que identifican y neutralizan patógenos. Al ignorar el cansancio —durmiendo poco, acumulando jornadas largas o manteniendo una actividad constante sin recuperación— estos procesos se ven interrumpidos. El resultado es una disminución...

 Solemos pensar que nadar es cardio para el cuerpo, pero la neurociencia ha descubierto que, en realidad, es una medicina potente para el cerebro. A diferencia de correr o ir al gimnasio, el agua tiene un "superpoder" físico y es la presión hidrostática. Al sumergirte, la presión del agua comprime suavemente los vasos sanguíneos del cuerpo, empujando un 14% más de sangre hacia el cerebro. Es como una inyección extra de oxígeno y nutrientes justo cuando más lo necesitas. Además, el ritmo repetitivo de la brazada y la respiración controlada inducen un estado similar a la meditación profunda y liberan BDNF, una proteína conocida como "fertilizante cerebral" que repara las neuronas dañadas por el estrés y mejora la memoria. No es solo ejercicio; es un "reinicio" biológico que repara el estrés ya que la inmersión calma el sistema nervioso instantáneamente. Mejora el ánimo al liberar serotonina y endorfinas más rápido que el ejercicio en tierra. Te da claridad m...

Sentir tensión en el cuerpo cuando la mente no descansa es más común de lo que imaginas. La ansiedad no solo afecta a nivel emocional, también se manifiesta físicamente, generando molestias que pueden dificultar tu día a día. Entre ellas, los dolores musculares por ansiedad son una de las más frecuentes. En este artículo descubrirás qué son estos dolores, por qué ocurren, cuáles son los síntomas más habituales, cuánto tiempo pueden durar y cómo aliviarlos de manera natural para recuperar el bienestar.   El dolor por ansiedad es real, aunque no se origine por una lesión física. Cuando estamos ansiosos, el cuerpo activa el sistema nervioso simpático, responsable de la conocida respuesta de “lucha o huida”. Este mecanismo incrementa la tensión en los músculos para prepararlos para la acción. El problema surge cuando la ansiedad se prolonga: esa tensión no se libera y se transforma en dolor, rigidez o incluso espasmos, afectando zonas como el cuello, la espalda, los hombros e incluso l...

 Frente a la creciente falta de esperanza de muchas mujeres heterosexuales ante dinámicas masculinas, estas encuentran relaciones más viables con hombres más jóvenes, destacando su masculinidad menos rígida y actitudes más igualitarias, tanto en lo emocional como en lo sexual. Desde que Asa Seresin acuñó el término ‘heteropesimismo’ en una columna publicada en The New Inquiry en 2019, no ha habido indicios de que la situación haya mejorado. La investigadora se refería a la falta de esperanza de las mujeres a la hora de encontrar una pareja masculina que llegue a sus estándares. Que, por lo general, suelen estar relacionados con el respeto emocional y sexual y alejados de frases tópicas como las que la ilustradora Rocío Quillahuaman recopiló en una sola viñeta con más de 100.000 'me gusta': “No quiero nada serio contigo, pero quiero que nos sigamos viendo y que seamos amigos. Se me hace raro que no hablemos, pero a la vez no estoy listo para una relación. Necesito saber de ti au...

 La hipótesis de que nuestra realidad podría ser una simulación ha dejado de ser un simple argumento de ciencia ficción para convertirse en un tema recurrente en la filosofía y la física contemporánea. Desde que la saga Matrix popularizó la idea a finales de los años noventa, el debate ha ganado terreno en círculos académicos y mediáticos. En 2003, el filósofo Nick Bostrom publicó un artículo que se convirtió en referencia obligatoria: sostenía que, si una civilización alcanzara la capacidad tecnológica de crear universos simulados, produciría tantos que la probabilidad de que nosotros viviéramos en uno sería prácticamente inevitable. Ahora, un nuevo estudio publicado en el Journal of Holography Applications in Physics introduce ahora un giro inesperado. Un equipo liderado por Mir Faizal, profesor adjunto en la Universidad de Columbia Británica Okanagan, asegura haber demostrado que la realidad no puede ser simulada por ningún ordenador. Entre la ciencia y la ficción: de Matrix a l...

 Unas de las actividades más recomendadas prácticamente a cualquier edad son salir a caminar o practicar natación, entre otras muchas. Si bien, en los últimos años se ha popularizado una actividad que reporta muchos más beneficios para la salud, especialmente en el caso de los mayores de 60 años. El yoga no requiere de ningún tipo de experiencia previa, ni tampoco unas excesivas condiciones físicas, además de que el único material necesario es una esterilla. Se trata de un ejercicio que respeta la fuerza y la flexibilidad de todo el cuerpo, mantiene el equilibrio y ayuda a calmar la mente. Si bien, esta actividad debe estar orientada a las cualidades de las personas mayores de 60 años. El proceso natural de envejecer conlleva una serie de cambios profundos como la pérdida de masa muscular, de densidad ósea y por tanto una menor capacidad de mantener el equilibrio, con el consiguiente riesgo de caídas. Problemas a partir de los 60 años A este tipo de afecciones se suman otras como u...